Met 4 uur training in de week, is het de bedoeling om op een intensieve maar aangename manier te werken aan de technieken binnen de AGD, die aan de basis liggen van competitieniveau C. Deze normen worden opgelegd door Gymnastiek Federatie Vlaanderen. Alleen nemen wij niet deel aan de competities binnen het C-niveau, maar wel aan de wedstrijden binnen het D-niveau, nu recreatoestelturnen genoemd.

 Daarnaast wordt er 2 uur gewerkt aan  gymnastische oefeningen, waarin gymnastiek en dans gecombineerd worden tot een mooi geheel met een duidelijke rode draad. Naast de wedstrijden toestelturnen, nemen we ook deel aan het democircuit binnen de federatie. 

Tot slot bieden wij ook een uur lenigheid, houding en ballet aan, want dit zijn belangrijke schakels binnen de gymnastiek.